Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2018
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2720 kcal
|
Tłusz: 90,95g | Białk: 83,95g | Węglo: 402,25g.
Śniadanie: Milka Chocolat Calendrier de l'avent, Andros Confiture Allégée Fraises, Pressade le Bio Multifruits, Monoprix Beurre Doux, Baguette. Lunch: Bridélice Crème Fraîche 15%, Chou-Fleur, Avocat, Baguette, Olives, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Pâtes (Cuites), Oeuf. Obiad: Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Sushi Shop Soupe Miso, Maki Saumon, Sushi Saumon, Sushi, Picard Sorbet Noix de Coco, Galette Frangipane, Nougat Chinois, Samoussa, Nuggets de Poulet, Jus Multifruits, Lipton Ice Tea (Canette), Bœuf, Calmar, Baozi, Nem. Przekąski/Inne: Kaki, Kiwi, Banane, Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|