Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2018
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2824 kcal
|
Tłusz: 95,36g | Białk: 147,90g | Węglo: 329,57g.
Śniadanie: Crauti Cotti, Noci, Saiwa Oro Fibrattiva, Gran Pavesi Cracker Mais, Clementine. Lunch: Calvé Senape, Sedano, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote, Grana Padano Grana Padano, Risotto alla Zucca. Obiad: Il Viaggiator Goloso Farinata di Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Panzerotti con Verdure e Formaggio, Olio Extra Vergine di Oliva, Crauti Cotti, Barbabietole, Polipo. Przekąski/Inne: Pane Bianco, Land Gorgonzola Dop Dolce, Fiorentini Fiocchi d'avena, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo, Molino Rossetto Farina di Riso, Uovo, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, S. Martino Cacao Magro Amaro Bio Sun, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Marsala Uovo, GoNutrition Whey Protein 80, Hero Miele. więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|