Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2018
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 35,67g | Białk: 68,18g | Węglo: 136,31g.
Śniadanie: La Serenísima Leche Descremada, Pelón, Banana. Lunch: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Repollo Verde, Molto Puré de Tomate, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Obiad: Carrefour Granos de Choclo, Huevo Revuelto. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Maszyna do Ćwiczeń - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|