Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2018
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1921 kcal
|
Tłusz: 91,11g | Białk: 79,64g | Węglo: 196,97g.
Śniadanie: Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Herzberger Kaiserbrötchen, Räucherlachs, Marmelade, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kaffee Creme, Honig, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Lunch: Aldi Kaisergemüse, Kartoffelpüree, Maggi Lachs-Sahne Gratin. Obiad: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Syrniki. Przekąski/Inne: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Werther's Original Weiche Schokoladen Toffees, Sprengel Edelste Pralinen, Zirkulin Flohsamenschalen, Clementinen. więcej...
|
|
1668 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|