Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2018
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 48,39g | Białk: 57,39g | Węglo: 173,89g.
Śniadanie: Venta Сливки для Кофе 10%, Чай, President Масло Сливочное, Соль, Молоко Халал 3,8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Obiad: Хлебцы Рисовые Тыквенные Семечки, Хумус с Тахини, Огурец (с Кожурой), Макароны Ц/З, Куриная Грудка с Цукини. Przekąski/Inne: 达能 脉动, Шоколад 50% Чёрный, Campina Сливки для Кофе 10%, Макдоналдс Американо. więcej...
|
|
2568 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 48 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 21 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|