Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2018
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 34,42g | Białk: 66,36g | Węglo: 136,94g.
Śniadanie: Air Kelapa, Nasi Putih, Tempe, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sup Ayam. Lunch: Kerupuk Udang, Es Buah, Susu. Obiad: Bakso Ayam. więcej...
|
|
1511 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|