Dziennik Tatjana23d, 02 gru 18

schaffen viele nicht täglich 😜,drann bleiben! 💪🙋 

Ohja, das kenne ich. In der Früh ist der Vorsatz noch riesig und ich selbst voll optimistisch und im Laufe des Tages kommt dann hier ein Häppchen, dort ein, "naja, das spare ich später wieder ein", etc dazu. Noch dazu schmeckt es halt so gut. Bei uns in der Arbeit stehen in Aufenthaltsraum und Küche auch immer irgendwelche Leckereien rum🤔 Ich habe jetzt den Kollegen einfach Bescheid gegeben was ich mache und gehe in der Pause spazieren. Außerdem möchte ich versuchen vorher zu planen was ich den Tag über esse...Mal sehen, stehe selber noch am Anfang 😁 wünsche dir viel Erfolg!!!  

Täglich schaffen die wenigsten, wichtig ist, niemals aufgeben!  

Ich schaffe es auch nicht täglich, aber im Moment mache ich bei einer Challenge mit, und das motiviert ungemein!  

Dann denkt man sich, ja heute gesündigt gestern gesündigt, bringt es überhaupt was...  

Habe selbst Donnerstag und Freitag gesündigt ; und das ist gar kein Ausdruck! Habe alles Erreichbarkeit mich hineingestopft - so sehr, dass ich vorgestern ein sattes Plus von 6,6 Kilo (!!!) nach nur 2 Tagen (!!!) zu verbuchen hatte! Stand heute sind 4 davon wieder weg (nach schlimmen Fressattacken am besten einen Fastentag mit nur 500 kcal, damit sich der Körper erholen kann) und ich hoffe, den Rest über die Woche wegzuarbeiten. Aufgeben ist nicht!  

Ohje, das schaff ich mittlerweile, nicht mehr alles rein zu stopfen sondern einfach normal zu essen ohne zu zählen und nicht mehr bis zum... Kotzen essen 😝😏