Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2012
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 34,96g | Białk: 76,06g | Węglo: 245,30g.
Śniadanie: Mate Concentrado, Doce de Leite, Pão Branco. Lunch: Vagem, Abacaxi, Mamão, Cenouras Cozidas, Alface, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto, Alface Americana. Przekąski/Inne: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mussarela, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Pãezinhos Franceses. więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|