Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2012
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1947 kcal
|
Tłusz: 103,05g | Białk: 87,46g | Węglo: 176,84g.
Śniadanie: Leite Fermentado, Bebida Láctea Fermentada com Polpas de Frutas Vermelhas, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Lunch: Bananas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). więcej...
|
|
2966 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Tenis - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|