Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2018
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3143 kcal
|
Tłusz: 113,59g | Białk: 219,61g | Węglo: 308,25g.
Śniadanie: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Tomaten, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Kürbiskernbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Eier aus Freilandhaltung. Lunch: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Obiad: Ja! Remoulade, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Quark 40%, Esko Kochkäse mit Kümmel, Freihofer Gourmet Kaltgeräucherter Thunfisch, Sockeye Wildlachs, Kürbiskernbrötchen, BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen, Hüttenkäse. Przekąski/Inne: Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Aldi Magerquark, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Baktat Kürbiskerne. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|