Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2018
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 75,09g | Białk: 82,98g | Węglo: 116,96g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло. Lunch: Индейка Тушеная, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. Obiad: Соусе Терияки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. Przekąski/Inne: Ашан Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Пятерочка Груша Конференция. więcej...
|
|
3144 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Ходьба - 4 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 12 godziny i 29 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alia_Bailenova
|