Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2018
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 54,28g | Białk: 51,37g | Węglo: 199,59g.
Obiad: Great Value Garlic & Butter Seasoned Croutons, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, Kroger Homestyle Marinara Pasta Sauce, Amy's Mushroom & Olive Pizza. Przekąski/Inne: Harvest Snaps Snapea Crisps, Kroger Deluxe Low Fat No Sugar Added Chocolate Frozen Yogurt, Endangered Species Chocolate Natural Dark Chocolate with Sea Salt & Almonds, Frigo Cheese Heads Light String Cheese, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Skyy Vodka, Red Table Wine , White Claw Black Cherry Hard Seltzer. więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 33 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Przysiady - 38 minut, Brzuszki - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
02 gru 18 przez użytkownika: Keilin_4
|
02 gru 18 przez użytkownika: adefwebserver
|
02 gru 18 przez użytkownika: HCB
|
02 gru 18 przez użytkownika: jengetfit123
|
02 gru 18 przez użytkownika: moopie321
|
That is great job l. Am 59 was 239 8 months ago 175 l
do fatscret still trying to get to 150
02 gru 18 przez użytkownika: digregorio957
|
02 gru 18 przez użytkownika: D3m1g0d
|
03 gru 18 przez użytkownika: kclab
|
Thank you all for your support! It’s been a hard week, so it was so nice to hop on and see all of your encouraging comments😊
07 gru 18 przez użytkownika: LeiLei84
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|