Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2018
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 53,18g | Białk: 135,15g | Węglo: 206,54g.
Śniadanie: Сырники из овсяной муки, Утро Родины Кофе с Молоком. Lunch: Рафинад, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба. Podwieczorek: Черемушки Бублик с Маком. Obiad: Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Рогачев Сгущенка. Przekąski/Inne: Natty's Арахисовая Паста, Хурма. więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Sprzątanie - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|