Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2018
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2237 kcal
|
Tłusz: 126,80g | Białk: 89,46g | Węglo: 184,79g.
Śniadanie: Сыробогатов Колбасный Сыр, Олива Факел Нерка Ломтики, Хлебзавод 28 Плюшка Московская, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Благода Сметана 15%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: От Палыча Киевский Торт, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Морковь, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый. Obiad: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Благода Сметана 15%, Сафа Халяль Манты Сафа Халяль. Przekąski/Inne: Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Мандарины. więcej...
|
|
1772 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Prace Domowe - 20 minut, Przysiady - 2 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 47 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Nauczanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|