|
rusak hari ini bebek goreng makan mpe 2 gratisan hehe
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2140 kcal
|
Tłusz: 49,34g | Białk: 97,15g | Węglo: 325,46g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Ayam Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih, Es Buah, Es Teh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Lengkeng, Lengkeng, Lengkeng, Buah Anggur, Teh Manis, Lengkeng, Buah Anggur. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|