Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2018
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 18,53g | Białk: 86,04g | Węglo: 202,99g.
Śniadanie: GoNutrition Whey Protein 80, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Sarchio Crusca di Grano, Taralli. Lunch: Pane Comune, Cipolle, Cavolo Cappuccio, Conad Insalata Classica, Aceto Balsamico, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5. Obiad: Carote, Zucchine, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ananas, Orata. Przekąski/Inne: Boscolo Carotine Baby, Hero Miele, Gran Pavesi Cracker Pomodoro, Clementine, Taralli. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|