Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 50,28g | Białk: 44,68g | Węglo: 175,47g.
Śniadanie: Vita Energy Смесь Спортивная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Зеленый Чай, Хлебное Местечко Хлеб Рижский Классический Бездрожжевой Заварной, Яичница, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Хлебное Местечко Хлеб Рижский Классический Бездрожжевой Заварной, Куриный Суп Лапша, Яблоко. Obiad: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром, Лакомо Творог Мягкий 5%. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Миндаль, Банан. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|