Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2018
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2005 kcal
|
Tłusz: 82,66g | Białk: 149,15g | Węglo: 163,77g.
Śniadanie: Морковь, Яичница. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные. Obiad: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Запеченная или Жаренная Рыба, Котлеты из Индейки. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хурма, Чай. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|