Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2018
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
815 kcal
|
Tłusz: 19,49g | Białk: 40,58g | Węglo: 122,04g.
Śniadanie: Jeruk Nipis, Santan, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Ikan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Semangka, Teh Manis, Susu. Obiad: Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan. więcej...
|
|
2863 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|