|
-0.1
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1878 kcal
|
Tłusz: 54,79g | Białk: 73,04g | Węglo: 227,73g.
Śniadanie: Nestle Koko Krunch (30g), Ready-to-Drink Soy Milk, Nasi Lemak. Lunch: Gery Gery Saluut Malkist Cheese, White Rice, Chicken Thigh. Obiad: Pizza with Meat and Vegetables, Beer. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 19 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Bieżnia - 16 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|