|
ну ни как ни как не получается дойти до 62
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 92,67g | Białk: 112,66g | Węglo: 25,34g.
Śniadanie: Малина (Несладкая, Замороженная), Елизавета Хлебцы Вафельные, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Тыквенные Семечки, Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе (Растворимое), творожная запеканка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Скатерть-самобранка Грибное Лукошко, Курица в омлете, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Obiad: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Курица в омлете, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odpoczywanie - 50 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 15 godziny i 20 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut, Ogladanie TV - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|