Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2018
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1816 kcal
|
Tłusz: 86,39g | Białk: 128,83g | Węglo: 141,00g.
Śniadanie: Сырники из овсяной муки, Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Утро Родины Кофе с Молоком. Przed Lunchem: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Кофе, Рафинад, 5 Морей Нерка Натуральная. Podwieczorek: Natty's Арахисовая Паста. Obiad: Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Хурма. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 7 minut, Sprzątanie - 25 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Odpoczywanie - 17 godziny i 27 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|