Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2018
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 78,91g | Białk: 93,90g | Węglo: 164,81g.
Śniadanie: Милка Шоколад Фундук и Изюм, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлебцы Шведские. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Obiad: Мандарины, ВкусВилл Сыр Сбринц, Картофельные Палочки с Капустой, ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", Овощной Суп-Пюре (Autro). Przekąski/Inne: Морковь, Бразильские Орехи, Горячий Шоколад из Автомата, Запеканка Творожная с Ягодами. więcej...
|
|
2943 kcal
|
Ćwiczenie:
Работа за компьютером - 8 godziny, Orbitrek - 35 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|