Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2018
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 47,73g | Białk: 64,84g | Węglo: 150,89g.
Śniadanie: Финик, Кумкват, Покровский Хлеб Хлеб Венский, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, SPAR Рис с Овощами. Lunch: Овсяный Пирог с Бананом, Покровский Хлеб Хлеб Венский, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Obiad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Домик в деревне Кефир 2,5%, Сырники Диетические, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Рыбий Жир Лосося, Финик, Кумкват. więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|