|
Кетоз на нупе ( низкоуглеводном питании). Ежедневно измеряю двумя алкотестерами и полосками Кетоглюк (сегодня 1,5).
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 37,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2250 kcal
|
Tłusz: 174,93g | Białk: 97,68g | Węglo: 71,59g.
Śniadanie: Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Жирные Сливки, Швейцарский Сыр, Сливочное Масло, Киви, Помидоры Черри, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Овсяная Каша на Воде, Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Икра Лососевая, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, ТВХ Лепешка Тандырная, Салат из Капусты и Огурца, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Obiad: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Батон, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Зеленый Лук, Петрушка, Сливочное Масло, Говяжий Фарш. więcej...
|
|
3275 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|