Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2018
|
116,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1901 kcal
|
Tłusz: 89,79g | Białk: 85,41g | Węglo: 180,12g.
Lunch: Auchan Chocolat Noir Equateur, La Laitière Secret de Mousse Chocolat Noir, Monoprix Fromage Blanc 3%, Picard Tajine de Légumes Aubergine Courgette Poivron Oignon, Pâtes (Cuites). Obiad: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Nestlé Chocolat en Poudre, Leader Price Fromage Blanc 2,8%, Le Brebiou Le Brebiou des Pyrénées, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Lidl Grana Padano, Pâtes (Cuites), Cuisse de Poulet, Carrefour Mousse de Canard au Porto, Pain Complet. więcej...
|
|
4234 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Stanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|