Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2018
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3415 kcal
|
Tłusz: 77,96g | Białk: 193,02g | Węglo: 499,77g.
Śniadanie: Castanhas-do-Pará, Kiwi, Amêndoas, Now Foods Omega-3, Bananas, Tâmara, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Bananas. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Arroz Integral, Pingo Doce Arroz Integral, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Przekąski/Inne: Sementes de Girassol sem Casca, Clara de Ovo, Forma+ Manteiga de Amendoim, Banana, Pingo Doce Iogurte Natural, Crownfield Aveia Bio, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana, Tâmara. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|