Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2018
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1126 kcal
|
Tłusz: 29,10g | Białk: 47,94g | Węglo: 169,29g.
Śniadanie: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Вологжанка Простокваша 2,7%, Лакомо Сыр Плавленный Дружба. Lunch: Борщ из заготовки с кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Przekąski/Inne: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Хурма, Лента Яблоко, Грейпфрут, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. więcej...
|
|
2108 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|