Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2018
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 53,26g | Białk: 55,37g | Węglo: 221,18g.
Śniadanie: Фруктово-Ореховая Смесь, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Салат Овощной с Маслом, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Куриный Суп Лапша. Obiad: Компот, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Банан, Кефир 1%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Przekąski/Inne: Сыр Голландский, Чай Зеленый с Медом. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Sprzątanie - 20 minut, Karmienie Piersią - 4 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|