Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2018
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 36,14g | Białk: 174,55g | Węglo: 139,97g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, La Huerta Fresas Congeladas, Fresas, Kiwi, San Juan Claras de Huevo, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Crema de Cacahuate, PB2 Crema de Cacahuate en Polvo, Plátano, Ezequiel Pan Ezequiel. Lunch: Aguacate, Champiñones, Papa Cocida, Coles de Bruselas, Tilapia (Pez). Obiad: Habaneras Galleta Integral, Huevo, FUD Jamón de Pavo, San Juan Claras de Huevo. Przekąski/Inne: HEB Yogurt Griego, Papa Cocida, Coles de Bruselas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cacahuates, Melón, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Caseina. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
pecho y espalda - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dra.children
|