Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2018
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
692 kcal
|
Tłusz: 11,87g | Białk: 51,60g | Węglo: 99,21g.
Śniadanie: Frutillas, Quaker Avena Instantánea, Regimel Yoghurt Natural, Guindas Rojas Ácidas, Wasil Arándanos. Lunch: Esmeralda Champiñones Enteros, Durazno, Lider Salmón en Trozos, Lechuga. Obiad: Costa Galletas de Navidad, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Dole Ensalada Toscana. Przekąski/Inne: Proalsa Cereal Hojuelas de Avena . więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 35 minut, Sztuki Walki - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|