Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2018
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 40,03g | Białk: 121,41g | Węglo: 203,77g.
Śniadanie: Ovo, Batata Doce Cozida. Lunch: Feijão Fradinho Cozido, Frango Assado, Urbano Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Banana, Gaspari Nutrition Whey Baunilha. więcej...
|
|
1449 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|