Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2018
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 77,14g | Białk: 146,91g | Węglo: 135,12g.
Śniadanie: Сырники из овсяной муки, Утро Родины Кофе с Молоком. Lunch: Boombar Muesli Chocolate & Hazelnut, Здравник Цикорий Растворимый, Рафинад, Форель. Podwieczorek: Хурма. Przed Obiadem: Gruntaler Сыр с Чили и Паприкой. Obiad: Рогачев Сгущенка, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Przekąski/Inne: Равис Карпаччо из Мяса Птицы. więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 6 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Sprzątanie - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|