Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2018
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2556 kcal
|
Tłusz: 89,26g | Białk: 190,34g | Węglo: 244,16g.
Śniadanie: Delikato Sahnemeerrettich, Sockeye Wildlachs, Freihofer Gourmet Kaltgeräucherter Thunfisch, REWE Avocado, Möhren, Rote Paprika, BioBio Roggenvollkornbrot, Tomaten. Obiad: Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Aldi Jasmin Reis, Fischer Stolz Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Przekąski/Inne: Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), REWE Bio Magerquark, Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Harzer Käse, WellMix Protein Riegel (45g), Banane, ESN Tasty Whey - Vanilla. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|