|
ну в принципе ожидаемо.
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 82,41g | Białk: 74,23g | Węglo: 24,39g.
Śniadanie: Елизавета Хлебцы Вафельные, Кекс творожный, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе (Растворимое). Lunch: Лунское Море Икра Мойвы, Курица в омлете, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Царь Хлебцы Классические. Obiad: Оливье, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Gotowanie - 5 godziny, Zakupy - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Spanie - 9 godziny i 15 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prysznic - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|