Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2018
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2344 kcal
|
Tłusz: 75,90g | Białk: 126,69g | Węglo: 283,80g.
Śniadanie: Crownfield Choco Moons, Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato, Miele. Lunch: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Salame, Farina Manitoba, Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella. Obiad: Rigamonti Carpaccio di Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicerchie, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale. Przekąski/Inne: Caffè Zuccherato, Fage Fruyo 0% Mirtilli. więcej...
|
|
2561 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|