Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2018
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 49,08g | Białk: 48,46g | Węglo: 134,92g.
Śniadanie: Good Food Смесь Ореховая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. Lunch: Банан, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Аджика, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Куриный Суп Лапша. Obiad: Каждый День Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Лакомо Творог Мягкий 5%, Расти Большой Пюре Брокколи. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina i 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Sprzątanie - 40 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|