Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2018
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 45,32g | Białk: 98,90g | Węglo: 172,91g.
Śniadanie: Café, Café, Ideal Pan Integral Artesanal, Super Pollo Pechuga Acaramelada, Huevo Revuelto. Lunch: Sopa de Pollo con Fideos, Vivo Jalea, Zapallo Italiano, Zanahoria, Carne Molida, Repollo, Arroz Blanco. Obiad: Costa Rolls Crispy , SportLab Whey Matrix, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. Przekąski/Inne: Ecovida Biscuit Jengibre. więcej...
|
|
2568 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|