Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2018
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 38,30g | Białk: 59,99g | Węglo: 172,04g.
Śniadanie: Лакомо Сыр Плавленный Дружба, Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Seeberger Финики Сушеные без Косточек. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ из заготовки с кабачком. Obiad: Молодец Хлебцы-Молодцы, Омлет с овощами, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вологжанка Кефир 1%. Przekąski/Inne: Грейпфрут, Лента Яблоко, Пятерочка Хурма. więcej...
|
|
2127 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|