Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2018
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 37,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 126,94g | Białk: 53,87g | Węglo: 36,76g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Подсолнечное Масло, Baker House Итальянские Хлебцы, Heinz Карри Соус, Имбирь Маринованный, Морская Капуста, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Lunch: Оливковое Масло, Бифштекс, Окей Виноград Черный, Organic Food Вишня Сушеная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хамса, Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. więcej...
|
|
3281 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|