|
я не могу столько жрать.... ну честно, не могу!!!
уже вместе с пацанами своими вечером крутим, чтоб такого маме скушать, чтобы набрать эти 1300, и при этом в БЖУ вписаться.... я ем максимум 2!!!! раза в день!!! я не могу 5!!!!
ну вот, высказалась.... типа, полегчало....
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1009 kcal
|
Tłusz: 40,80g | Białk: 67,71g | Węglo: 102,59g.
Śniadanie: Квашеная Капуста, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Лисички в Сметане, Винегрет без Масла, Кета. Obiad: Печень Куриная в Сметане, Авокадо, Аристей Сыр Фету Мягкий, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри. Przekąski/Inne: Хурма, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|