Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2018
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1152 kcal
|
Tłusz: 38,33g | Białk: 74,99g | Węglo: 149,86g.
Śniadanie: Bengkoang, Nasi Merah, Durian, Roti. Lunch: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. Obiad: Ubi Jalar (Manis), Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Przekąski/Inne: Milo Milo 3 In 1, BIJI WALUH PUMPKIN SEED, Terung Dimasak, Nasi Merah. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 15 minut, Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|