Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2018
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 74,17g | Białk: 116,68g | Węglo: 105,41g.
Śniadanie: Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Говядина Отварная, Утро Родины Кофе с Молоком. Lunch: Кофе, Рафинад, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе. Podwieczorek: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника". Obiad: Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Рогачев Сгущенка. Przekąski/Inne: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 25 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|