|
Maintiens ! Ce soir, objectif Zumba et ne pas manger gras après ! 👍
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1894 kcal
|
Tłusz: 86,49g | Białk: 74,09g | Węglo: 218,71g.
Śniadanie: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Thé Vert, Muesli (Fruits Secs et Noix), Noix du Brésil, Danone Gervita. Lunch: Cappuccino, Mayonnaise, Oeuf, Chili Con Carne. Obiad: Auchan Chocolat Liégeois, Vico Croûtons à l'ail, Soupe. Przekąski/Inne: Pain d'épices, LU Granola, Banane, Grany Moelleux Fruits des Bois. więcej...
|
|
2977 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|