Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2018
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 46,23g | Białk: 108,33g | Węglo: 251,34g.
Śniadanie: Sayur Campuran, Ikan, Kentang Tumbuk, Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Quaker Instant Oatmeal, Nestle Susu Bear Brand. Lunch: Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Semur Daging, Risoles, Martabak Telur. Przekąski/Inne: Kue Bolu. więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Restyfamisha
|