|
ну хотя бы так
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
811 kcal
|
Tłusz: 55,60g | Białk: 48,19g | Węglo: 26,61g.
Śniadanie: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Царь Хлебцы Классические, Сыр Моцарелла, Творожная запеканка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Скатерть-самобранка Грибное Лукошко, Оливье, Рыбные котлеты, Зеленый Чай. Obiad: Лунское Море Икра Мойвы, Царь Хлебцы Классические, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Gotowanie - 4 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|