Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2018
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 29,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 120,18g | Białk: 66,76g | Węglo: 47,77g.
Śniadanie: Braeburn Apples, Moorddrift Double Cream Plain Yoghurt, Clover Long Life Full Cream Milk, Coffee. Lunch: Gouda Cheese, Ham and Cheese Loaf, Pork Belly. Obiad: Red Sweet Pepper, Tomato Puree, Coconut Oil, Fried Onions, Beef Stir Fry, Miami Sweet & Sour Gherkins. Przekąski/Inne: Nescafe Cappuccino Unsweetened, Plums, Ham and Cheese Loaf. więcej...
|
|
2742 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|