Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2018
|
145,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 55,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 51,67g | Białk: 145,66g | Węglo: 172,35g.
Śniadanie: Чай с Медом, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Икра Красная, Овсяные Блинчики. Lunch: Кета, Квашеная Капуста. Obiad: Квашеная Капуста, Индейка Отварная. Przekąski/Inne: Дальпико Янтарная Рыбка с Перцем, Апельсин, Яблоко Семеринка, Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Курага. więcej...
|
|
5018 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Przysiady - 15 minut, Sala Gimnastyczna - 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Antoha Bykov
|