Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2018
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 32,76g | Białk: 62,89g | Węglo: 160,01g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Лакомо Сыр Плавленный Дружба, Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ из заготовки с кабачком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Obiad: Отруби Ржаные, Вологжанка Кефир 1%. Przekąski/Inne: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Грейпфрут, Лента Яблоко, Пятерочка Хурма, Мандарины. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|