Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2018
|
96,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 34,34g | Białk: 132,79g | Węglo: 177,11g.
Śniadanie: Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Abatanado, Ortiz Pão de Forma Integral, Óleo de Coco, Ovo, Dovo Clara de Ovo. Lunch: Cenouras Cozidas, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Skippy Manteiga de Amendoim Smooth, BioTech Nitro Pure Whey, Banana. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ricardo Colaço
|